El entrenamiento Pull-Through está ganando popularidad entre las amantes del fitness y se está abriendo camino en cada vez más planes físicos. La razón es bien sencilla: es un ejercicio fácil de ...

El mundo del fitness está repleto de ejercicios con nombres curiosos y este es uno de ellos. El lawnmower pull hace referencia a una cortadora de césped, pero más allá de la curiosidad, lo que tienes ...

Las poleas son herramientas muy eficaces si queremos conseguir un cuerpo diez en poco tiempo, porque si las usamos correctamente conseguiremos un trabajo muy completo y muy localizado de los músculos ...

Cuando nos centramos en trabajar el tren superior, nos focalizamos especialmente en la zona de los brazos, fortaleciendo bíceps y tríceps en busca de decir adiós a la flacidez de esa zona. Tendemos a ...

La clave para reducir la grasa corporal y aumentar el músculo se basa en dos pilares: en primer lugar, el ejercicio físico; y en segundo, la alimentación. Si bien no hay unanimidad en cuanto cuál de ...

A la hora de fortalecer los hombros, existen una cantidad muy extensa de ejercicios gracias a las máquinas del gimnasio. Press con mancuernas, press militar, press arnold... pero hay uno que muchas ...

El ejercicio para los trapecios de Joseph Baena: face pull El hijo de Arnold Schwarzenegger continúa con sus entrenamientos en instagram para sus fans El entrenamiento de espalda de Joseph Baena para ...

Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que puedes lograr una fuerza similar en tus brazos y espalda sin tener que despegar los pies del suelo (o al menos no de forma vertical)? ¡Sí, es posible! Y la ...