Concernant les étirements qui sont sujets à controverse, préférez de rapides étirements d'environ 5 secondes par groupes musculaires en fin de séance, et faites une bonne séance de stretching en ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

Deuxième semaine de sport à la maison et treizième séance. Aujourd'hui Mathieu Fafournoux nous propose un deuxième exercice de préparation physique générale qui va faire monter le cardio. Après la ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...

Le Foyer des jeunes propose le jeudi, à la Maison des associations, des cours de gymnastique dynamique, de 18 h 30 à 19 h 15, ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

Santé. Créées en 2023, les maisons sport santé permettent de reprendre une activité physique avec ou sans pathologie et quel que soit son âge avec un accompagnement adapté. Reportage dans le Pays de ...

Quatrième semaine de sport à la maison et vingt-cinquième séance. Pour cette nouvelle semaine, Mathieu Fafournoux nous propose un petit circuit training qui nous fera travailler petit à petit toutes ...