März, 9.30 Uhr, ein krankenzertifizierter Hatha-Yoga-Kurs für Senioren. Die Übungen werden auf dem Stuhl absolviert. Kursleiterin ist Franziska Frankenbach. Der Kurs ist auf acht Termine angelegt.

Yoga ist für jeden Körper. Deshalb unterrichtet Mechthild Kreuser ihre Klassen im Sitzen. Hier erzählt sie, was »fortgeschrittenes Yoga« für sie bedeutet – und teilt ihre liebsten Übungen.

In dieser Stunde praktizieren wir Yoga - aber ganz bequem im Sitzen!Speziell entwickelte Übungen helfen, die Gelenke zu lockern, die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu fördern.